Clik here to view.
Are you talking to me?…
De där dagarna när man får lust att kicka eller knocka någon, hårt och precist med all sin kraft och kanske lite till… Nu har jag haft ett 55 minuter långt och innerligt samtal med krigaren inom mig,...
View ArticleClik here to view.
Guldkanten…
Tackar för den möjligheten, tar vara på tillfället och är därmed ledig tillsammans med barnen resten av veckan…. De kallar det höstlov, jag kallar det återhämtning. Ställde väckning på mobilen lite...
View ArticleSotar synder…
Blir smärtsamt påminnd om min egen skevhet vid varje besök hos idrottsmassören, hur är det med din?…. Den högra sidan är mindre rörlig, stelare och…ja, lite sned helt enkelt. Är inte unik i detta på...
View ArticleClik here to view.
PW med Alex Danielsson…
Har nu ledsnat på mitt vanliga malande promenadsällskap och tar istället en tidig Power Walk med Bodyprofilen Alex Danielsson som omväxling… Det produceras och lanseras väl inte tillräckligt med musik...
View ArticleClik here to view.
Makalösa resultat, snabbt…
Lite för bra för att vara sant? Är inte detta ironi, så säg… Stod på bandet i gymmet tidigt i morse efter att noggrant tröttat ut både rumpa och biceps med hantlarna och slet så svetten rann. I...
View ArticleClik here to view.
Vaken eller väck…
Nummer arton i nedräkningen är nu genomförd… Lika säkert som kroppen fysiskt somnar strax efter klockan nio på kvällen – oavsett lokalisering, lika säkert vaknar den strax före fyra…eller? Larmet på...
View ArticleClik here to view.
Parterapi i källarlokal…
För att det finns fler än ett sätt att bränna fett och känna svett… Tänkte mig en snabb promenad såhär framåt kvällen – kanske inte så mycket för energiförburkningens skull som för att stilla det något...
View ArticleClik here to view.
Cardio nuförtiden…
Vid tillfällen (nu enstaka) då min energi i form av inlagrat fett och kolhydrater i omlopp hastigt ska omvandlas till rörelse och värme väljer jag mellan två olika upplägg på cardiovascular (cardio)...
View ArticleClik here to view.
Upp-hottad-version…
Visst går det att förbränna fett fort – men inte utan ansträngning… Ungefär tjugo minuter senare och trehundra kalorier fattigare kliver jag av bandet efter ännu ett intervallpass. Har de senaste...
View ArticleClik here to view.
Ny-gamla rutiner…
Medan solens strålar smyger över kullarna och lämnar långa skuggor över ängarna, knopparna brister ut på trädgårdens nyaste förvärv, kåporna i den gröna allt-i-allo-mattan samlar in nattens dagg och...
View ArticleClik here to view.
Med äpple på bordet och stjärnor i knäet…
Det finns frukoststunder, och det finns stunder för frukost liksom det finns morgonpromenader och sedan finns det mornar som gjorda för att ta en promenad… Kvällen vår kom till större delen att handla...
View ArticleClik here to view.
Hon gör det igen..
Den tredje personen som omnämns i rubriken är jag men ingen annan är nog mer förvånad över att min naiva ambition att följa utmärkta spår under morgonens PW, inte blev som planerat.. Sitter nu i båtens...
View ArticleClik here to view.
Kort-kort cardio..
Vad vore vi utan alla dessa tids-tjuvar i vardagen som utmanar vår kreativitet och vårt fokus.. Lämnar barn på simskola för 45 minuters undervisning. De båda lärarna har vänligt men bestämt bett om att...
View ArticleClik here to view.
Less stress..
Den annars så frekventa cardion har under denna diet nästintill lyst med sin frånvaro.. Ni som hängt med mig under en lite längre period kanske minns de dagliga Power Walks som sattes in, accelererades...
View ArticleClik here to view.
Med inbillad nytta..
Utan så mycket som en hantel i sikte slänger jag den lilla påsen över axeln och vandrar iväg.. Få är de tillfällen då jag ser fördelar med de mast-försedda typerna av båtar men ett sådant är då jag...
View ArticleClik here to view.
Ett heldagspass…
Man kan ju inte gärna kalla det för ”vardagsmotion” då det sker under semestern, eller… Naiv här kunde inte låta bli att starta dagen med korta men intensiva löpintervaller utmed kanalen – det vackra...
View ArticleClik here to view.
Sadist! – javisst..
Ett smått sadistisk drag och trasig utrustning ger kvällsmyset en extra dimension.. Under de senaste veckorna har jag kört pulshöjande träning med inslag av styrka i form av intervaller kvällstid för...
View ArticleClik here to view.
Cardio på ny nivå..
Det ska vara roligt att träna…men, till cardiopass utförda under tävlingsdiet – kan man behöva ett tredje element för att uppleva det… Med endast sju veckor kvar till vårens första tävlingsstart har...
View Article