Den annars så frekventa cardion har under denna diet nästintill lyst med sin frånvaro..
Ni som hängt med mig under en lite längre period kanske minns de dagliga Power Walks som sattes in, accelererades och byggdes på i antal ju närmare scenen jag kom. Allt för att fördriva det sista fettet under huden. Nu blir det högst två promenader i veckan – då ofta i sällskap med make eller dotter och mest för samtalets skull eller för att solen skiner…
Några minuter (ca. 20) lägger jag på bandet i gymmet efter var och vartannat styrketräningspass, men mer är det inte. Det där fettet under huden, det är redan nere på en minimal nivå – vilket får denna diets genomförande, med alla historiska power-mil ännu färska i minnet, att kännas oförskämt enkelt.
Det är det lägre antalet kalorier, de strategiskt placerade målen och energin under styrkepassen som gett resultaten såhär långt. Vinsten är mer tid såklart men även mindre stress för kroppen.